День ментального здоров'я

10 жовтня у світ і відзначається всесвітній день психічного здоров'я. Психічне здоров'я – це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, при якому людина може реалізувати власні здібності, протистояти звичайним життєвим стресам, продуктивно працювати і робити внесок у суспільне життя. Це означає, що ментальне здоров’я об’єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей, доброго фізичного самопочуття. А з іншого боку – психічне здоров’я кожного індивіда важливе для всього суспільства.
В наш час дуже важливо дбати про своє фізичне і ментальне здоров'я. 
Підтримувати власне ментальне здоров’я можна самостійно. Для цього необхідно:
-дбати про режим сну;
-уникати стресових ситуацій та навчитись адекватно на них реагувати;
-збалансувати  харчування і додати фізичної активності – іноді достатньо активізувати організм та налагодити гормональний фон, щоб виправити ситуацію.
спільне проведення часу на свіжому повітрі (пікніку) – це те що нам потрібно для психічного комфорту. Обмінюйтеся думками, підтримуйте одне одного – усе це допомагає відчувати себе в тонусі, бути частиною спільноти та зберігати життєві сили.
Підходьте до свого здоров’я зі здоровим глуздом!
© 2022 Хмельницька гуманітарно-педагогічна академія
29013, м.Хмельницький, вул.Проскурівського підпілля, 139
(0382) 79-53-55