Для нашого часу у високорозвинених країнах характерне подовження тривалості життя людини, поліпшення харчування, зниження частки фізичної праці в професійній діяльності. Одночасно з цим виникають нові соціальні та медичні проблеми, пов'язані з зростанням темпу життя і напруженості розумової праці, необхідністю засвоювати великий обсяг інформації, швидко вирішувати складні завдання, оволодівати новими професіями.

Звертаємо Вашу увагу на те, що тривога за себе та за рідних, страх, розгубленість це абсолютно нормальні почуття, коли є соціальна невизначеність і політична напруга. Вам може бути важко сконцентруватися на конкретних справах та виконанні буденних задач – важливо зрозуміти свої почуття, прислухатися до них та, головне не боятись їх. Це нормальна реакція нашого організму на подібні події. Розуміння своїх почуттів дає змогу якнайшвидше шукати шляхи відновлення душевної рівноваги.

Орієнтовна  антистресова  програма

Уже за плечима залишились веселий шкільний випускний вечір, хвилююча участь у вступній кампанії до вищого навчального закладу, і сьогодні ви – щасливі студенти - першокурсники! Студентські роки – один із найпрекрасніших періодів у житті людини. Однак у значної кількості студентів першого курсу з’являються певні труднощі. Вони пов’язані з незвичністю форм навчання, із необхідністю самому організовувати власну діяльність, із збільшенням обсягів самостійної навчальної роботи, з пристосовуванням до нового колективу студентської групи, умов проживання тощо. 

Сподіваємося, з цього приводу вам у нагоді стане декілька порад.

Потурбуйся про себе і тих, кого ти любиш

(10 основних фактів, які потрібно знати про ВІЛ та СНІД)

(корисні  поради  досвідченого  студента)

 І. Підготовка до іспитів

Систематично працюйте над виконанням навчальних завдань упродовж семестру, що допоможе уникнути «авралу» під час сесії і збереже вашу нервову систему від перенавантаження.

- Ребе, я не розумію: приходиш до бідного - він привітний і допомагає, як може. Приходиш до багатія - він нікого не бачить. Невже це тільки через гроші?
- Визирни у вікно. Що ти бачиш?
- Жінку з дитиною, віз, що їде на базар...
- Добре. А зараз подивися у дзеркало. Що ти там бачиш?
- Ну що я можу там бачити? Тільки себе самого.
- Так от: вікно зі скла і дзеркало зі скла. Варто додати трохи срібла, і вже бачиш тільки себе.

Одного разу праведний чоловік розмовляв з Богом і попросив  Його: «Господи, я б хотів дізнатися, що таке Рай і що таке Пекло».

Бог підвів його до двох дверей, відкрив одні і провів чоловіка всередину. Там був великий круглий стіл, на середині якого стояла величезна чаша, наповнена їжею, яка пахла  дуже смачно. Чоловікові шалено захотілося їсти.

Однажды человек шел мимо дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он снова увидел старушку в кресле-качалке и собаку, лежащую там же и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у хозяйки. На третий день он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, а собака на своем месте жалобно скулила.   Он больше не мог этого выдержать:
— Извините, мэм, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?

Притча про те, що важливо думати перед тим як хочеш щось сказати

В одного чоловіка був дуже емоційний, неврівноважений син, який приносив багато прикростей своїй сім’ї через свою нестриманість. Одного разу батько підвів сина до паркана, дав йому мішечок з цвяхами й запропонував щоразу,  коли він не зможе стримати свої емоції й образить когось – вбивати цвях в паркан. Через місяць щасливий син повідомив батькові про те, що його завдання виконане.